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女人两腿并拢缝隙大说明什么?
2009-05-18 (来源: 就要情趣)


每个女人都希望自己能够拥有一双美腿,那么,女人两腿缝隙能说明什么呢?女人应该如何预防O型腿呢?女人通过哪些方法能够矫正腿型呢?下面我们一起来看看哪些方法能够让你拥有美腿吧!
大腿缝是美腿的标志,怎样做才能获得?

现如今人们对美,对瘦的要求越来越高。A4腰、Iphone6腿、大腿缝、反手摸肚脐,达到这些标准,才算的上有好身材。

很多人不惜代价地疯狂锻炼,辛苦节食,以期达到魔鬼身材的标准。不过,广为流传的好身材,真的能够通过锻炼和节食获得吗?
很遗憾,在保证营养均衡,健康的前提下,并不能。而以牺牲健康为代价换取“达标身材”,非常不值得。

如果你正在为以下这些标准努力,建议调整心态和瘦身计划,因为它们根本不可能实现,或至少不能健康地实现。
 
标准一:大腿缝是美腿的标志

模特们笔直的,走起路来不会有任何摩擦的双腿令人羡慕不已,如何锻炼,才能拥有同样的美腿呢?
 
答案是,怎么锻炼都不行,因为有没有大腿缝是由骨骼决定的——没错,是天生的。后天所有节食和锻统统无效。生理学专家表示,臀部骨骼的宽度决定了人站直后,大腿之间是否会有缝隙。

而它无法通过后天改变。医生认为,与其和先天条件抗争,追求不切实际的瘦身目标,不如锻炼肌肉力量。在她看来,优美的股四头肌和腿后部肌肉线条,比仅仅有大腿缝看起来更健美,更有力量。
标准二:有扁平小腹才叫瘦

扁平腹部是你最不该追求的目标。事实上,健康健美的腹部应该微微向外凸出,而完全扁平,甚至凹陷的腹部是过分节食、减重的结果。
 
人腹腔内的肠道系统负责食物的消化和吸收。正常饮食的情况下,肠道中应充满食物残渣、粪便和空气,你的腹部因此会微微鼓起,部分女性的腹部在月经来潮前会比平时更鼓一些。

进食过少,过度节食会使你营养不良,进而出现指甲变脆和脱发,女性还有月经变少,甚至闭经的风险。盲目追求瘦而牺牲健康,非常不值得。
标准三:窄髋小臀是好身材

窄臀确实使人看起来更加苗条,但和大腿缝隙一样,臀部的宽度与生俱来,由骨骼决定,后天的努力无法改变。不用沮丧,你虽无法改变骨骼,但却可以通过锻炼消灭臀部赘肉,让它看起来更翘,肌肉更紧实。
 
女人两腿间缝隙大,暗示啥病?

腿型对于一个女性来说是很重要的,现在大多数女性都非常的重视自己的外观,如果腿部出现缝隙的话,会让人感到非常的尴尬。很多的女性两腿之间都有缝隙,那么这暗示啥病呢?
 
先确定:你是O型腿吗

如果要试O型腿操,当然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的问题有O型、X型和XO型腿多种。所以在开始O型腿体操之前要先检查一下自己的腿形。

请在镜子面前自然站好
1、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到。
2、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到,大腿却并不拢。
3、两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。
4、经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。
5、大腿骨比骨盆更在身体外侧。

大家中了几条呢?答案是:符合之上任何一条的人都有是O型腿的可能性。
 
O型腿的危害

O型腿通常会伴随着骨盆过于分开,这会是胃下垂和生理痛的原因。
 
O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来,会导致上半身小下半身大的难看局面。解决原理

O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。针对O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题,如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。

骨盆歪斜,左右腿长度就会发生偏差,自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼,让骨盆复位。

如果小腿和大腿内侧肌肉不够多,腿就并不拢,就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。所以可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法来解决O型腿的问题。
 
怎么运动矫正O型腿

O型腿影响健康也影响美观。因此不妨试下以下运动,让你有效改善矫正O型腿,所以对于O型腿患者一定要注意哦。

严重的O型腿,一般是由遗传、佝偻病,骨性关节炎等造成,这些病理性的O型腿,必须施行截骨手术,才能达到满意的矫正效果。

更多受O型腿困扰的人,并无遗传病、缺钙方面的病史,他们O型腿的形成,则主要因为运动和长期不良姿态。如果长期给膝关节以向外侧的力,如外八字步、盘腿,不良站姿等,就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带,使得两侧副韧带的力量失衡,由此而形成O型腿。

作为人体中最大的关节,膝关节的构造很复杂,其硬性构造包括骨头、关节面软骨、关节囊及其绒毛,半月软骨。

它是股骨与小腿的胫骨和腓骨接头部位,与膝盖骨(髌骨)构成了膝关节;“连接保护装置”有十字韧带,侧韧带、囊韧带、膑骨韧带等软性结构、有给膝盖既带来压力(拉直膝盖的肌肉)又带来保护的肌肉。
 
安静状态下,两个膝盖承受着身体的体重,运动状态下,其肌肉韧带关节面的保护和调节就更加复杂,这是膝盖容易运动损伤的原因,也是慢性不良刺激造成膝内翻的原因。
 
膝内翻的矫治一定要围绕膝盖两侧及周边的张力不平衡,力图改变这种不平衡,达到真正改善腿部外形,美化走姿的作用。

从正面看,股四头肌由股直肌、内侧肌、外侧肌和中间肌组成,外侧肌、中间肌的肌腱和韧带延伸附着于膝盖外侧;从后面看,股二头肌的短头肌腱和韧带延伸附着于膝盖外侧,对于这几个肌肉的分离性锻炼会对膝内翻起到相当重要的矫治作用。
 
具体方案如下。热身:快步走5分钟,然后顺时针环绕膝关节、逆时针环绕膝关节、徒手蹲起各3~4组,每组8次。目的是预热目标肌肉、降低膝关节滑膜液体的黏稠度,为下一步的运动做准备。
女生标准腿型是怎样的?

拥有一双美腿足够让你在这个夏天成为焦点。而女生们对自己的腿型的追求是永无止境的。那怎样的腿型是标准腿型呢?下面教你一种自测方法。

自测腿型方法

一、标准腿型:五处紧贴、四处分开
五处紧贴、四处分开也就是说,在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时,大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点,必须贴紧,而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。
 
具体判断参数如下
胫骨点高/身高=25.44%。
小腿长/身高=亚洲女性平均为21.30%。
最大圆周,大约是胫骨点高的3/4。
三围尺寸,上围等于最大圆周,中围是上围加下围除以2,下围是上围的63%。

如果你的身高160cm,那么你的胫骨点高应该是42cm左右,最大圆周应该在32cm左右,上围32cm,中围26.5cm,下围20cm左右。不论前面还是后面,内缘应该是一条垂直线,而外缘要体现一定的弧度。
二、O型腿:膝盖无法贴近

在自然的站姿中,大腿贴近,但是膝盖无法靠拢,用力夹紧也无法贴近则为O型腿。

轻度O型腿,常态膝距在3厘米以下。
中度O型腿,常态膝距在3-10厘米之间。
重度O型腿,常态膝距大于10厘米。
 
O型腿矫正方法
1.调整走姿

你可以这样做,走路时,学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方,双臂在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。(中草药补肾壮阳、肾阴阳两虚心气虚阳痿、阴虚火旺阳痿、阴虚火旺早泄、肾阴虚、肾阳虚、肾阴虚火旺等,微信:sex1225209)刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间才长就自然了。
 
2.一有空就记得做夹紧动作

你可以这样做:无论是等公车,还是在办公室、看电视时,记得时时伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿。

3.蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉

你可以这样做:双脚分开与肩同宽,双足和膝关节略微内扣,做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去。20次每组,每天2-4组,坚持一个月就会看到效果。

你知道女人两腿并拢缝隙大说明什么了吗?每个女人都希望自己能够拥有一双美腿,女人的腿型会受遗传因素和其他方面因素影响。女人想要拥有美丽的腿型还是有可能的,只要平时多做腿型矫正动作就可以了,希望能够帮助大家哦!